Bij mij kun je terecht voor individuele gesprekken die jou echt verder helpen. Om je eigen leven vorm te geven en regie te hebben over jouw eigen keuzes, heb je vaak eerst een aantal pijnpunten van het verleden te verwerken. We zullen altijd uitdagingen tegenkomen in het leven. Moeilijkheden en problemen horen bij het leven. Het gaat er vooral om, hoe ga je hiermee om? Wanneer we pijn uit het verleden niet goed verwerken, zal dit ons in het hier en nu blijven beïnvloeden. Dit gebeurt vaak op onbewust niveau. We worden getriggerd in het hier en nu, ervaren angst, blokkades of gevoelens die we niet goed kunnen plaatsen. Door deze gebeurtenissen en gevoelens echt te verwerken, zullen we minder triggers gaan ervaren. Je bent meer bewust. Je denken, voelen en gedrag gaan voor je werken in plaats van tegen je, en je voelt je meer in balans. Moeilijkheden gebeuren nog steeds, echter brengen ze jou niet meer zo aan het wankelen. Je weet wie je bent en kunt bij jezelf blijven.
Als psycholoog en als mens ben ik ervan overtuigd dat ieder mens in zichzelf de mogelijkheid heeft om zijn of haar eigen leven op een gezonde manier vorm te geven. Mijn rol als psycholoog is om je te helpen deze mogelijkheden te (her)ontdekken, zodat je je eigen antwoorden en oplossingen kunt vinden voor de uitdagingen waar je mee worstelt. Ik zal je helpen en begeleiden om weer meer in contact te komen met jezelf, los van alle gedachten, gevoelens en patronen die je daarbij belemmeren. Veranderen gaat er niet om anders worden dan wie jij bent, maar juist om meer in contact te komen met je eigen kern, wie jij ten diepste bent.
Bij mij kun je terecht voor psychologische hulpverlening op maat, waarbij we samen kijken naar wat voor jou het beste werkt. Ik zal je helpen om je bewust te worden van de gedachten, gevoelens en gedragingen die je beperken in je dagelijks leven. Samen zullen we werken aan het identificeren van jouw persoonlijke doelen. Als psycholoog bied ik een veilige en ondersteunende omgeving waarin je jezelf kunt ontdekken en ontwikkelen. Ik benader iedere cliënt als een uniek individu. Of je nu last hebt van overspannen zijn, een burn-out, stress, angst, piekeren of andere klachten, ik sta voor je klaar om je te ondersteunen en te begeleiden in jouw persoonlijke groei en ontwikkeling.
Mijn aanpak is holistisch en empathisch. Ik luister naar jouw verhaal zonder oordeel en met volledige aandacht. Ik werk met verschillende therapeutische technieken, zowel gesprekstherapie als meer lichaamsgerichte therapie. Zo werk ik met cognitieve gedragstherapie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Voice Dialogue, innerlijk kind werk en mindfulness. Aangevuld met ontspanningsoefeningen en visualisaties daar waar nodig. Hierbij maak ik gebruik van mijn kennis en ervaring, om jou te helpen je bewustzijn te vergroten en los te laten wat jij niet meer nodig hebt.
Ik maak graag persoonlijk contact, zal altijd een luisterend oor bieden en openstaan voor wat jij nodig hebt. Mijn doel is om een veilige en vertrouwde omgeving te creëren waarin jij je comfortabel voelt om jezelf te uiten en stappen te maken. Neem gerust contact met me op als je vragen hebt, een afspraak wilt maken of een kennismakingsgesprek in wilt plannen.