Een coachingstraject kan je helpen bij verschillende uitdagingen op zowel persoonlijk als professioneel vlak. Het kiezen van een coachingstraject helpt je om jouw doelen te bereiken en je te ondersteunen bij je persoonlijke groei en ontwikkeling.
De coaching is gericht op het helpen oplossingen te vinden voor de uitdagingen die je ervaart en om je te ondersteunen bij het toepassen van deze oplossingen in je dagelijks leven. Coaching is dus meer praktisch van aard dan bijvoorbeeld een individueel psychologisch traject. Ook al zijn er wel raakvlakken en zal ik als coach dieper gaan dan veel andere coaches, door mijn therapeutische achtergrond.
Voor wie
Een aantal voorbeelden van uitdagingen waarbij een coachingstraject goed zou passen, je wilt:
- …je grenzen beter bewaken en ontspannen en zelfverzekerd leren nee zeggen.
- …je zelfvertrouwen vergroten en negatieve overtuigingen over jezelf ontdekken en loslaten.
- …meer voldoening halen uit je werk of leven en een betere balans vinden tussen werk en privé.
- …beter worden in het omgaan met stress en druk op het werk.
- …leren hoe je prioriteiten kunt stellen en betere beslissingen kunt nemen.
- …je zelfbewustzijn vergroten, zodat je minder op de automatische piloot leeft en bewuste keuzes kunt maken.
- …je kwaliteiten ontdekken en vaardigheden verbeteren, bijvoorbeeld op het gebied van communicatie, assertiviteit, time management en focus.
- …jezelf beter leren kennen en begrijpen wat je drijft en motiveert.
- …je relatie met je partner of met anderen verdiepen of verbeteren.
- …meer richting hebben in je leven.
Wat houdt het in?
Het coachingstraject is gericht op het vergroten van bewustwording, het achterhalen van belemmerende overtuigingen en het ontwikkelen van een plan om gewenste veranderingen te bereiken. Samen onderzoeken we jouw persoonlijke doelen en ontwikkelen we een plan om deze doelen te bereiken. Je wordt je steeds meer bewust van de factoren die bijdragen aan jouw uitdagingen en disbalans, en leert nieuwe vaardigheden en strategieën die je kunt gebruiken om deze factoren aan te pakken.
In mijn coaching maak ik onder andere gebruik van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), wat een effectieve en bewezen methodiek is. Mijn aanpak is doelgericht, praktisch en tegelijk diepgaand. We zullen samen concrete doelen stellen en ik zal je voorzien van huiswerkopdrachten om je te helpen deze doelen te bereiken. Met deze opdrachten kun je dingen steeds meer eigen maken. Je zult namelijk het meeste uit een coachingstraject halen als je er ook thuis of op het werk mee bezig blijft en het geleerde meteen toepast in de praktijk.
Als coach ben ik empathisch en sensitief en zal ik altijd een luisterend oor bieden. Ik zal je begeleiden bij het ontwikkelen van een dieper begrip van jezelf en je behoeften en je helpen om keuzes te maken die in lijn zijn met jouw waarden en doelen.
Ik geloof dat iedereen de mogelijkheid heeft om positieve veranderingen aan te brengen in zijn of haar leven en ik wil je graag ondersteunen bij het vinden van jouw weg naar een ontspannen en zinvol leven.
Praktische informatie
Als je op zoek bent naar coaching, neem dan gerust contact met mij op om te bespreken hoe ik je kan helpen, een afspraak in te plannen of een (gratis) kennismakingsgesprek. Wil je weten wat de kosten zijn van een coachingstraject? Kijk dan hier voor de tarieven.